年紀大了. 就真的一直胖起來……()

到今年4月底….是我人生最高峰吧……

想想這樣下去不是辦法

所以開始努力瘦身啦.

努力結果5-8月底, 我瘦了8公斤吧.

然後到目前10月底就維持瘦8-10公斤左右.

會因為大吃大喝有點起伏.

但就持續控制中.

個人是希望可以再瘦3-5公斤XDDDD

基本上我三餐都是外食. 要瘦食就由卡洛里上來減

早上 水果+優酪乳 都買7-11切好的, 哈密瓜,鳳梨等, 但有時也吃飯團XDDD

中午 定食. 覺得一定還是要吃有油份的東西. 不然女人會老的快.......

只有定食飯量 會跟店員說飯少一點…….

個人習慣. 吃完還要去咖啡店喝杯茶….才會回公司

晚餐 今年東京天氣熱到爆, 根本不會想吃熱食啊.

所以都吃超市賣的小菜們. 像是辣小黃瓜. 毛豆. 然後甜點照吃.

夏天迷上椰汁+珍珠. 好好喝的

再來就減少聚餐+瘦身期間一杯酒都沒喝, 太利害了我.

明明在吃燒肉. 我還是點烏龍茶.

果然瘦身多少是需要忍耐的

其實自已沒有覺得瘦這麼大. 但褲子什麼都變鬆.

代表真的有瘦….

 

再來就今年真的沒有那麼迷張了.

應該說活動太多. 以前會覺今年只有這些. 就什麼都想看.

現在好像不會. 然後覺得就去一個場地就好…..()

是我變了吧我想. FT的話我現在是完全沒看了

然後我就把錢又拿來醫美. 本來沒打算花這麼多的.

只預計花個15万日幣吧.

沒想到......咨詢後我失心瘋……

把我預計明年搬家存的錢都一次投進去啦.

花了幾十万日幣在弄臉. 沒動刀怕失敗

總之就拉堤. 臉有被講小一圈. 希望可以更好啦!!!

女人真的要保持自己的狀態好.

年紀大也要美美的.

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