我在日本過的比以前在台灣養身
在台灣都半夜2-3點才睡
假日也都還要睡到過下午3點後.
家事不用做. 也不運動.....
但現在知身體健康的重要啦.
今早9點半就去整骨院.
一直被說妳要運動.....(毆)
姿勢要調整. 脊椎側彎才能改善
之後10點半上瑜珈, 完了還做冥想
瑜珈老師超熱心. 明明一個半小時的課.
又上了2點小時多一點
後來就和同事去吃養生餐.
她也是看我上瑜珈, 覺得不錯才來報名
而我們穿著運動服就去吃....有居家到XDDD
這餐廳也崇尚養身. 也有賣天然酵母麵包喔.
然後冰淇淋也超好吃. 豆腐做的熱量也低XDDD
吃完主食後, 我就點了草莓和原味各一球. 好吃好吃.
之後回家, 看看美國影集. 睡個午覺. 想想這種生活真不賴XDD
不過 為了擁有健康的身體 , 真的要努力才行啦.
我還有很多努力的空間.....要運動. 腹部超沒力....
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